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摘要:脸上长皱纹,偶买噶,小编相信这是大部分女人都不愿意接受的事实。我们抗拒不了岁月的痕迹,在脸上留下皱纹,但我们可以通过食疗的方法去皱纹。食疗抗衰老,一起来看看吧。

摘要:要知道多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。现在小编为大家推荐几款甜汤,大家一起来看看吧!

随着年龄的增长,许多人的皮肤出现了皱纹,没有之前有光泽了,而且还逐渐出现了衰老的情况,那么有什么办法可以帮助女性抗衰老美容呢?食疗抗衰老,让你的皱纹跑光光。

女人气虚血亏就容易造成脸色不好,此时药补不如食补,多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。下面小编推荐几款甜汤,可以有效帮助改善脸色哦。

一、芝麻杏仁粥

1.红枣薏米甜汤

芝麻,补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

红豆、薏米、冰糖备用,将薏米、红豆淘洗干净,将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。

原料:大米、黑芝麻、杏仁。

2.姜汁奶

做法:

牛奶加入少许姜汁,烧热至90℃即可。

1、杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。

3.桂圆红枣莲子甜汤

2、大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。

桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。大火烧开转小火,撇去浮沫。盖上盖子,小火炖40分钟即可。

3、待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

4.马蹄银耳红枣甜汤

二、燕麦芝麻粥

马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块一个。锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

燕麦,含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

5.银耳木瓜甜汤

原料:燕麦、葡萄干、芝麻。

银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

做法:

6.南瓜枸杞甜汤

1、熟黑芝麻一勺,用擀面杖擀成粗粉。

南瓜去皮洗净切块,枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂,放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

2、烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出。洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。

7.椰汁西米露

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